Allaitement et perte de poids

Encore un avantage de l'allaitement : il favorise la perte de poids !

En effet, une partie des graisses accumulées durant la grossesse sont destinées à la fabrication du lait maternel. Attention, tout de même, vous ne retrouverez pas votre silhouette en deux semaines : il n'y a pas d'effet miracle. Le fait de nourrir votre bébé ne signifie pas que vous devez manger deux fois plus (de même que durant la grossesse) sans quoi vous risquez de prendre du poids. A l'inverse, ce n'est pas le moment de débuter un régime car la qualité nutritive du lait dépend bien sûr de votre alimentation. Le meilleur moyen de perdre du poids après la grossesse est donc d'adopter un régime alimentaire sain et équilibré (que vous aurez idéalement eu tout au long de votre grossesse) et de reprendre une activité sportive une fois votre périnée rééduqué.